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准妈妈:为何多吃也会贫血致头晕

2014-06-08 09:03:10 来源:

长江商报消息 武汉市中心医院血液科姚晓丹

准妈妈走路突然觉得头晕、全身无力、双腿发软,有时下蹲后站起时感到眩晕,眼前发黑……这些均为贫血的表现。准妈妈怀孕后每天吃得很多,为何也会出现贫血导致头晕?

准妈妈在怀孕期间,体内的血液量会增加,且血浆增加的量要比血红细胞增加的多,导致血红细胞在血液中的含量被稀释了,孕妈妈就出现贫血,被称为妊娠期生理性贫血。另外,妊娠早期的妊娠反应可能影响了肠道对铁的吸收;在妊娠的后半期,红细胞总量增加,导致孕妇需要的铁量也明显增加——比常人所需量多出9倍。孕妈妈虽然吃得多,但可能因饮食结构不合理(铁和叶酸的摄入量少),或出现有挑食和偏食等不良习惯,就很容易发生贫血。

一旦被确诊为缺铁性贫血,建议多吃动物内脏、牛肉、虾和谷物。从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生指导下服用胃肠容易吸收的铁剂。铁剂可以与果汁同时服用,果汁中的维生素C,有助于铁的吸收。建议准妈妈在补铁后定期进行血常规和体内铁含量的检查,以调整补铁剂量。

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